Total body work out is een afwisselende les waarbij kracht conditie en high intensity zich elke week afwisselen.

Elke week een weer andere les. Zo blijf je je lichaam prikkelen om te zorgen voor resultaat. Starten met een goede warming up gevolgd door kracht en conditie oefeningen.

Elke les komt het buikspierkwartier wel terug. Dus als je van uitdaging houdt is deze les zeker geschikt voor jou!