I AM Functional Fitness
Functional fitness word gegeven in de fitness zaal. Anders dan bij reguliere fitness, maak je bij functional fitness training geen gebruik van standaard fitnessapparatuur.
Je traint met je eigen lichaamsgewicht of met materialen zoals suspension trainers, medicine ballen, weightbags en elastieken. Door deze manier van trainen, train je niet 1 spiergroep per oefening, maar daag je je hele lichaam uit.