I AM Step/barbell
I AM Step/ barbell is een leuke gevarieerde training. Het eerste half uur maak je gebruik van een step (een in hoogte verstelbaar bankje) voor een leuke uitdagende training. Je werkt aan een verbetering van hart- en longconditie en verstevigd de benen en billen. Dat alles terwijl je je laat meeslepen door de motiverende muziek.
In het tweede half uur van deze les ga je aan de slag met een haltestang met gewichten en losse plates.
Tijdens deze workout word je uitgedaagd om jouw grenzen te verleggen. Kenmerkend voor de HIIT Barbell zijn de compound oefeningen, waarmee meerdere spiergroepen tegelijk getraind worden. Dit zorgt ervoor dat de hartslag flink omhoog gaat.