Shake-it is een core training waarbij de focus ligt op het opbouwen van conditie, het versterken van spier- en bindweefsel en het verbranden van calorieën.
Doormiddel van een buis gevuld met grit wordt het uithoudingsvermogen en de explosieve kracht in je spieren vergroot.
Naast dat je tijdens deze groepsles werkt aan ijzersterke buik- en rugspieren, verbrandt je ook tot maar liefst 750 calorieën! Shake-it is dus de ideale les wanneer jij wilt afvallen én tegelijkertijd aan je sixpack wilt werken.