Total body workout
Total body workout is een workout, waarbij heel het lichaam aan bod komt. Tijdens de les wordt er gebruik gemaakt van dumbells, haltestangen, elastieken, steps etc.
Een uur lang ga je er lekker tegenaan, werk je aan je conditie en ben je spier verstevigend bezig. Het accent in de les ligt vooral op versteviging en versterking van de bil-, buik-, bovenbeen-, en rugspieren.
Total body workout is voor iedereen geschikt die het leuk vindt om in groepsverband te sporten.